Cultiva tus sentidos

abril 28, 2024 by gruponexos Nexos Academy 0 comments

Un espacio de mindfulness y yoga sensible al trauma para reconectar contigo. Programa de cuatro sesiones virtuales.

Este espacio está diseñado para acompañarte a reconectar con tu cuerpo de manera segura y compasiva, utilizando prácticas basadas en evidencia de mindfulness y yoga sensible al trauma.

No necesitas experiencia previa, solo disposición a explorar.

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¿Qué exploraremos?

Los 5 sentidos tradicionales + interocepción (conciencia corporal)
Movimiento consciente y opciones adaptativas
Regulación emocional a través del cuerpo
Conexión mente-cuerpo desde la seguridad

Facilitado por psicólogas especializada en bienestar y trauma.

Yashira Arroyo-Pérez, PhD, Psicóloga Clínica
Carmen Rivera-Rivera, MS, Psicóloga Industrial Organizacional

Incluye 4 sesiones y materiales:

20 y 27 de mayo
3 y 10 de junio

Modalidad virtual: ZOOM

Tiempo: 1 hora (7:30 a 8:30 pm)

Costo:

Profesional:$125
Estudiante: $100

(Incluye IVU y materiales.)